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┃ 発行者：こころコンサルタント　城野正富美

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暑いなか熱い決戦を繰り広げた高校野球も

終わりましたね。

いよいよ夏休みも後半！！

学生さんたちも夏休みの宿題の追い込みで

励んでる方も多いのでは・・・。

まだまだ残暑厳しきおり、お身体大切に♪

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【今日のダイエット】

最近、あなたはどんなことを無意識に

口にしていますか？

ついクセで、ネガティブなことや

マイナスなこと悪口や怒りを

口にしてませんか？

言霊・・・

ことだま・・・

言葉の力ってあるんですよね。

もう、あなたも知っていることだとは思いますが・・・。

気合を入れる・・・なんてときも

ほら、声出してるでしょう。

言葉ではなくても、それこそ奇声でも何でも

音にして出してみるだけで、パワーが後押ししてくれるような。

そして、もっと良いのが意味を持つ言葉を

口にするんですよ。

「ツイてる♪」

「ありがとう」

「うれしい」

信じなくてもいいから

疑っていてもいいから

たとえば、心から「うれしい」と感じていなくても

いいから・・・。

こんなことを

言い続けていると・・・

不思議なんだけども

良いことが起きまくります♪

もちろん信じて口にすると加速されるかも。

ただ、ちょっとややこしくなりますが

頼ったり、期待をしないことです。

だからこそ、『信じなくてもいいから』ってことです。

とにかく、意味もなくでいいので言い続ける。

これです！！

技術なんかじゃないですね。

こんなことって思うかも知れませんが

実際、結果を出すスポーツ選手もやってるんですよ。

僕も、個人的にテニス選手にコーチするときに

アレンジして伝えています。

あ、

テニスで思い出しましたが

とてもナイスなメルマガがあるんです。

とても参考になるし、テニスが好きに

また、プレイしてみたくなりますよ♪

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それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週！！

ヒューマンアシスト協会

代表　こころコンサルタント城野正富美

【編集後記】

今週末の土、日は、クライアント企業様の新卒内定者歓迎クルージング＆

B・B・Qに参加してまいります。

夏の終わりを満喫して来ま～す(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

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知ってますか？

(・∀・)
知ってますよね？
人間というものは、弱みやマイナスな点に焦点をあてがちってこと。
たとえば・・・
帰宅したときに、家族の誰かが

「この服、良いでしょ♪」とか

「この髪型どう？」とか

「今日、学校でこんなことがあって、ほめられた♪」とか

あなたに言ってきたときに

「なんか、その色なぁ～」とか

「ちょっと、短すぎじゃない」とか

「そんなん、当たり前やん」とか

言って、その目の前にある【良いこと】に焦点があてられていない、
なんて経験ありませんか。

それが今までの習慣なんですね。そう、無意識・・・。

それらが今までのあなたの思考パターンであり、行動パターンですね。

さて、パターンを変えますか？変えたいですか？

・・・で？

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残暑お見舞いです！！

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【今日のダイエット】

「いつか」
「今に見とけよ」
「このままじゃ終わらんぞ」

・・・

・・・

色々と表現の仕方はありますが
多分、自分はすごくなる、みたいなことを
言う時に使われる言葉ですね。


ところで・・・

その「いつか」って、いつですか？

その「今に見とけよ」って、どれくらい待てばいいですか？

その「このままじゃ終わらんぞ」って、もし事故にでもあって
動けなくなったりしたら、どうなるんですか？


いつか、アメリカに行く！って、思っても
何もしないと行きませんよね。

アメリカのどこに行く、とか
いくら必要なのか、とか

いろいろ考えるはず。

【思いは必ず実現する】
【念ずれば花開く】

思っただけ、念じただけでは
現れません。

思うことで
念ずることで

その時点でのゴールが見えるんです、というか
イメージできるんです。

そうすると、その得たい結果を実現させる情報やアイデアが
湧いてくるんです。

だから
ワクワクする望む結果をたくさん思い描いてください。

ほら、それだけで気分が良い感じになってきますから♪



それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週！！


ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美


【編集後記】

お盆はお墓参りと恒例の「ひとり戦略会議」に取り組んでます。

普段は滅多にやらないんですが今回は「振り返り」「棚卸し」などに
取り組んでおります(´▽｀)

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表情力

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今日もよろしくおねがいします！

甲子園・・・熱い闘いが今年も
始まりましたね♪

実は、今日配信のもうひとつのメルマガで
球児についての話をしています。

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【今日のダイエット】

あなたは、お仕事や勉強や様々な活動の時に
どのような表情をしています？

眉間にシワ？？

仏頂面？？

むずかしそうな顔？？

・・・

色々あると思いますが、もしもネガティブな表情をしているのなら
その「やっていること」がイヤなんでしょうか？

やりたくないんでしょうか？

では

なにをやりたいんでしょうか？


他にやりたいことがあるとしても
今、やっていることも、元々はあなたが決めたことですよね。

会社であろうと、学校であろうと・・・。

であるなら

取り組んでいる時間を、どう使っているか・・・
これもあなたが決めていいんですよ。


どうせ同じ時間取り組むのなら・・・楽しい方がいいですよね。



提案！！！


その取り組んでいるときにですね

意識的に表情を柔らかくしてみてください。

そう

【笑顔】(・∀・)


そうすると・・・気分が良い方向に転換されますから。


また

重要な仕事や試験中には無意識に難しい表情になっていますから
そのときも【意識的】に【笑顔】、そう【スマイル】にするんです。


そうすると・・ひらめきや記憶を引き出すことが
ラクになります。


そこで・・・冒頭にお話しました高校球児です。

もう気づきました？


そうです！

増えました♪


【笑顔】でプレーする球児が♪

あれは、すごく効果的なんです。

無駄な力が抜けて、本来の、いや、それ以上のプレーが
難なくできたりします。


ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ


それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週！！


ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美


【編集後記】

笑う門には福来る・・・

昔からの言い伝えには、先人たちの教えが多く含まれています。


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スキルは

いよいよ8月！！
暑さ真っ盛りです！

お身体お変わりございませんか( ･´ω･｀)

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【今日のダイエット】

『スキルは状態からくる』
って聞いて、どう思いました？

ここで言う状態というのは、焦点、言葉の使い方、体の使い方の３つのことを言います。

たとえば、いい状態のときというのは、
・目標の達成に焦点が当てられ
・『絶対にできる、やる』といった自信にあふれた言葉を使い
・胸を張り、姿勢もよく、表情も、目も自信に満ち溢れて見える
そんな状態です。


逆に悪い状態とうのは、たとえば
・失敗した時の事に焦点が当てられ
・『失敗したらどうしよう。』『どうせ無理』と言った言葉を使い
・背筋も丸まり、うつむいて、表情も暗い
そんな感じです。


良い状態と、悪い状態、どちらの方が、目標は達成されやすいか？

もちろん、いい状態の時の方が達成されやすいわけです。

でも、いくらなんでも『スキルは状態からくる』って言うのは


言いすぎでは？
・・・と、思います？


『やっぱり、スキルは経験や練習からくるもんでしょう』と。

たとえば、自分には、無理だと思っていたことでも、
追い込まれて腹をくくって、やるぞと決めると、
意外にできたりします。

たとえば、マラソンやスポーツです。
本番で気分が高揚したり、盛り上がっていると、
いつも以上の力が出せて、予想以上の記録や結果が出たりします。

これこそ、状態の力ではないかと思います。


また、逆に状態が悪いと、今までできていたことさえも
できなくなってしまいます。

ちょっと心の余裕がなくなっただけで、
自分のスキルが出せなくなってしまう経験はよくあります。

【不安】にあることに気づきました。

また、不安や恐怖こそ、本番までに克服すべき課題であることも
わかったのです。

そして、その解決策が状態。焦点と、言葉と、体の使い方。
たったこの３つだけ。

とは言っても、どんな焦点、言葉、体の使い方をすればいいのか？


一つは、あなたが自分の人生の中で
一番自信にあふれていた経験を思い出すことです。

「嬉しい、気持ちイイ、楽しい、清々しい、誇らしい」経験です。

何かを達成した、ほめられた、結果を出した。

その時の経験を思い出し、その時、何に焦点を当て、
どんな言葉を使い、どんな体の使い方をしていたか？


それを思い出してみてください。


もう一つは、すでに、あなたの欲しい結果を出している人の状態を真似ること。

モデリングですね。

状態をマスターすることこそ、成功への近道ですね。

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週！！


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【編集後記】
汗が噴き出して、すんごいっすﾌﾟｷﾞｬ━━━━━━m9(^Д^)━━━━━━!!!!!!


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