今日も楽しもうかな♪: 7月 2013

2013年7月26日金曜日

ちょっとだけ立ち止まって

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【今日のダイエット】
今、この瞬間・・・
あなたは自分が何を考えているか、気づいていますか？
何をどのように考えているか、知っていますか？
どのような価値観を持っているか、わかりますか？
一度、立ち止まってジックリと考えてみてください。

そして・・・

その考え、価値観をもとに
どのように行動していたか、観察してください。

怒るとき・・・
自分にどのような価値観があるのか、気づいて欲しいのです。
自分と雑魚のような人間であると考えているのは
いったい・・・誰でしょう？
何者？
それは実在するのか？
それは単なる思考、観念ではないでしょうか。
事象がある。
そこで、自分は何をどう考えたのか？
ジックリと考えてみてください。
それが、解放につながります。
それが、いかに自分を束縛していたかに気づきますから。
あなたが知っている常識など、一切手放してみて。
一切手放すのが恐いなら、まずどのような常識を常識と呼んでいるのか
考えてみて。
常識とは何？
それは人間が生きていくのに大切なことと思われているかもしれない。
しかし
本当にそうなのだろうか？
常識とは、束縛ではないのか。
常識とは真実なのか？
真実そのものなのだろうか。
それとも単に社会がなにかを縛り付けておくためのルール？
常識とは変えられないもの？
それとも・・・
常に変わり続けるもの？

こういう問いかけをすることで
頭の中で勝手に発生する思考や
無意識に起こす反応に気づくことができます。

それだけで、新しい何かを見出すことにつながるんですよ。

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美

【編集後記】
人間は、イヤなパターンを無意識に繰り返してしまいます。
しかし、気づきを得ることで、その反応や行動や思考がイヤなのなら
脱却することもできるのです。

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2013年7月19日金曜日

操られないで・・・

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【今日のダイエット】
メディアで目にする「こういった傾向がある人は
うつの可能性があります」などといった類のものは、
日本のうつ人口を増加させている要因でもあります。

「自分もそうかも...」と自分の都合に合わせて解釈し、
「うつ」の診断を積極的に受けようとする人を
増やしているのです。

そうして、結果的に「うつ」を増やしているんです。
情報操作の恐怖が見えます・・・。

ご存知かもしれませんが・・・
うつと診断され投与される薬の多くは脳に作用します。

ということは・・・
もし、うつでないのに脳に作用すると・・・

どうなるか・・・？

副作用として、たとえば、倦怠感を感じます。
でも、本人は「うつ」と思っていますから
「この気だるさはそのせいだ」などと、納得しながら
再び、薬を飲む・・・この繰り返し・・・
そして、結果的に・・・
「うつ」病となってしまう・・・。

こんなことが起きています・・・。

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美

【編集後記】
今日の記事に書いたようなことはメンタルヘルス研修で
必ず、熱く伝えている部分にもなります。

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2013年7月12日金曜日

その声がけは・・・

2013年7月4日木曜日

どうにでもできる！！！

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【今日のダイエット】

何事も気の持ち方次第だって、よく耳にしますよね。

辛い時や苦しい時には

いい状態のことをイメージしたらいい、とか。

でも・・・

その切り替えがうまくいかない

・・・って、思う人も多いんじゃないかと思います。

頭の中で考えちゃうんですよね。

すると、なかなかプラスのことはイメージしにくい。

だけど

イメージすることでいい状態になるってことは

わかってるんですよね。

ちょっと想像してみてくださいね。

あなたの身体がワケもなく思うように動かない。

なぜだ、なぜだ、と不安になる。

そんなあなたのもとに「解決策が見つかりました！」との

情報が入る。

そして、教えてもらうとおりにやってみる。

毎日，毎日・・・。

そして・・・

２０日ほどがたったとき、随分とよくなっているのを実感します。

専門家からも「随分良くなっています。もう一息ですね」と言われる。

自分自身でもはっきりと分かる。

しかも，以前よりパワーアップしてるように感じる。

以前だったら，疲れやすかったのに

今はもう身体も軽く、いろんなことにチャレンジしたいとさえ思うようになっている。

・・・

どうですか、体調が良くなっていませんか？

今。

心のパワーってこんな感じで身体に影響を及ぼしてくれます。

だから，よく言うんですね・・・

何事も気の持ち方次第だって。

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週！！

ヒューマンアシスト協会

代表　こころコンサルタント城野正富美

【編集後記】

今日は、地方公共団体様へのメンタルヘルス研修です！

ただ単に、知識だけをお伝えするのではなく

また、スキルを修得してもらうだけでもなく

研修自体に、癒し効果そしてストレス解消効果を

ふんだんに盛り込ませています♪

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