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ジト〜っと蒸し暑い日が続いています。
いかがお過ごしでしょうか。
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【今日のダイエット】
欲しい物をプレゼントされたとき・・・
親切にされたとき・・・
困ったときに助けられたとき・・・
どうしようもないときに励まされたとき・・・
悩みを解消してもらったとき・・・
など・・・
このようなときって
うれしくなりますよね。
そして、そうしてくれた人や状況などに
【感謝】しますよね。
【ありがとう】って。
すると、さらに気分が良くなります。
また、その相手も気分が良くなります。
素敵なコミュニケーションです。
じゃあ、何もうれしいこと（感謝すること）がなかったときは？
そんなとき、その一日や瞬間を振り返り、プラスのポイントを
みつける、そう、観点を変えてみる。
すると、そんなマイナスなときでも、自分はよくやった、とか
最悪な状態にはしなかったとか・・・
ちょっとプラスに観えるようにするんです。
そして、【感謝】するんです。
【ありがとう】って。
え？
誰に？
「あなた自身に」
「そんな状況に」
おかげさまで・・・って。
自分自身に感謝してあげて欲しいのです。
ありがとう・・・。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
自分自身や状況などに【感謝】し続ける・・・
すると、それが習慣になります。
すると、とても良い状態になってきます。
今日からでも、やってみませんか。
良い感じになりますから・・・。
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クリエイティブな仕事が増えています。
おかげで、自分の能力値が上がっている気がします。
ありがたいことです。
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【今日のダイエット】
どんなにスゴイと言われている人でも
他人にはわからない
他人は気づかない
そんな内面に、弱い部分を持っているものです。
だから、落ち込むこともネガティブになることだって
もちろん、あるんです。
だから・・・
あなたが意味もなく落ち込む日があったり
人の言葉でネガティブになったとしても
まったく、心配ないんです。
落ち込まない、ネガティブにならない人間なんて
いないんだと知ってください。
ただね・・・
スゴイと言われてる人はね
その落ち込みやネガな状態が短い・・・
これは意図的にプラスに変化させる【なにか】を
実行しているんです。
例えて言いますと・・・
ボタンを押すとプラス感情になるみたいな。
あなたも・・・そんなボタンをみつけませんか。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
今週は、内定者研修です。
この時期に内定者向けのセミナーや研修を企画する
企業さんは多いですね。
それだけ、内定者さんのことを考えているってことですね。
その思いに応えられるよう全力で楽しんでまいります♪
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いつも通る川沿いに今は紫陽花がにぎやかに
目を楽しませてくれています。
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【今日のダイエット】
なにか新しいことにチャレンジしようと
あるとき。決意した
しかし・・・
日が経つにつれ、気分が乗らなかったり
やっぱ無理だって思ったり
そうして、結局、やらなかった・・・っていう
経験ないですか。
「ある」と答えた方・・・
これはね、一つには落ち込む必要なんか無いんですよって
言いたい。
どういうことかと言うと・・・
あなたの中のもう一人の自分が【良い意味で】ブレーキを
かけてくれたってことだから。
こう書くと、ある人はこんなふうに言うかも・・・
「それって、現状維持。なにかと理由付けを自分自身にして
今のままを続けてるだけじゃないですか。
よく言うでしょ。心のブレーキを外すことが大事って」
はい、それも正しいと思いますよ。
でもね、当初、新しいことをやろうと決意したときの状況にも
よるんですよね。
その時の状況が、自分自身の奥底から来る感覚や言葉ではなく
ただ単に、流されたとかって言うとき。
たとえになるかどうか「？」ですが
実演販売なんかでつい高額な商品を買うっていってしまうようなとき。
そこでもう一人の自分がしばらくしてから、【良い意味で】ブレーキを
かけてくれたおかげで、冷静になれて購入を断ることができますよね。
こんな感じかな。
ただ、その初めてのチャレンジ決意があなた自身から来る、本物の思いであるのなら
これはゴー！！なんです。
直感ですね。
でも、おなじように億劫になったり、めんどくさくなったり
どうせ自分には無理だ、とか思い出したりすることももちろんあるんです。
これはね
脳が経験していないことを新規にスタートさせなくては・・・と考えたりして
重く感じてくるんです。
だれだって、新しいことを覚えようとすると脳に負担掛かるから
その負担を軽く仕様って感じで自己防衛しちゃうんです。
だから、ここは目指すもの、欲しい結果に焦点をあてながら
日々、やることをやっていく・・・そう習慣化する。
そうすると、脳のリミッターも外れ、ワクワクしながら
あなたが「やろうと決めた」ことを引き寄せ始めます。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
流されないことは大事ですね。
でも、流れに乗ることはもっと大事です。
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６月に入り、メディア等ではクールビズならぬスーパークールビズが
今シーズンの注目を集めています。
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【今日のダイエット】
先程も言いましたが
【スーパークールビズ】ですが
報道なんかを見る限り、斬新なファッションで
お仕事されてるビジネスマンが映しだされてますね。
そんな報道を少し、焦点をずらして眺めてみると
僕なんかは、なんだかな〜、って思っちゃいます。
え？
なんで？って？
なんか、一種の催眠効果って感じるんです。
みんがこうだから、あなたもこうしなさい・・・
と、集団で操られてる・・・みたいな。
ちゃんと、自分の考えを持って、それをやってるのと
ただ、みんなが、世の中がやってるから、言ってるから・・・
やってるのとでは全く違うと思います。
それはこの【スーパークールビズ】に限らず、何事もですが。
あなたは【あなた】自身を持っていますか？
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
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代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
なにかやるときは、常に自分責任で自分の意図で、というように
習慣づけすることで、自立／自律した自分になっていきます。
そのことで自由にもなっていくんですよね。
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梅雨に入り、激しく雨が降り続いています。
そんな時こそ、楽しく参りましょう♪
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【今日のダイエット】
ねえ、無理に自分を元気にしたり・・・
無理に明るく振舞ったり・・・
無理に掃除をしたり・・・
無理に毎日やってることだからと
取り組んだり・・・
・・・無理に、何かしようとするときって
ありませんか。
あなたの中の、たとえば、よく言われる言葉で言うなら・・・
あなたの中のもう一人のあなた
とか
あなたの中の、子ども
その【あなたの中の存在】が、「イヤ」だって言ってるんですよね。
そこをあなた（この場合、表向きのあなた・大人のあなた）が
無理矢理に「やろう」としている。
その反発しあう力・・・それに対するエネルギー使用量・・・これ
結構デカイです。
違う言い方をするなら・・・
【本能】と【理性】それぞれを司る
大脳の旧皮質と新皮質との境目で闘いが行われている状態。
だから・・・疲れるのは、シンドいのは
当たり前なこと。
力を入れて引っ張ることばかりじゃなくて
時には、その【もう一人の自分】の味方になってやるってのも
イイんじゃない？
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
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【編集後記】
もう一人の自分の思いに応えてやると
しばらくして・・・
さっきは【ムリヤリ】だったことを
自然とやりたくなっちゃうことも多いです。
どうか、自分自身を交換条件無しに
愛してやってくださいませ(^^)
自分を愛したり、自分癒しにコレいいかも・・・
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