2013年12月19日木曜日

ありがとうございました

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日∥・【今日のダイエット】

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最終

 

 

こんにちは。

城野正富美です。

 

 

【今日のダイエット】

 

=感謝=

 

次のステージが始まります・・・。

 

私にとって・・・上がりたかった・・・ステージに。

 

そのステージに上がるチャンスを得るために・・・

 

幾度となくチャレンジしてきました。

 

しかし・・・

 

どうしても、なんとしても・・・などと

 

私欲に囚われた状態だったのでしょう・・・

 

そんな状況状態のときは、何故かうまくいきませんでした。

 

 

例えて言うと・・・

 

ボーリングで何としても「あのピン」を倒すぞ、と意識し過ぎると

 

外れてしまう。

 

しかし、ラクな感じで投げると・・・倒れる・・・

 

そんな感じですかね・・・。

 

 

それと、そんなときは不思議と導かれていくような感じも。

 

本来の道に戻った・・・という感じも。

 

帰ってきた・・・的な。

 

 

ということで、その本来、私が生きる・活きるステージで

 

これから大いに楽しみまくります♪

 

 

これまた不思議で・・・そういうときって

 

周囲の方々は「そんな大変なとこに」と心配してくださります。

 

当の本人はワクワクしていますが・・・。

 

 

このメルマガを今日までお読みくださった「あなた」に

 

こころより深く感謝しています・・・。

 

ありがとうございます・・・。

 

 

また、遭う日まで・・・

 

 

最後に・・・

 

【意志あれば道あり】【一生青春】【今日の一日を人と人との絆の中で】

 

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

ヒューマンアシスト協会

代表 城野正富美

 

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2013年12月12日木曜日

その代わりに

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【今日のダイエット】

  

多くの人はじっくり考える代わりに心配する。

 

深く考える代わりに焦る。

スポーツでもタイムアウトをとるのに、なぜか多くの人は休もうとしない。

 

シェークスピアはマクベスに

「エゴは神や眠りに、心労というも連れた糸を直してもらいたくないのだ」と

言わせています。

 

エゴは休息を嫌う。

エゴはすべてを自分てしたがる。

アーティストはエゴではなく魂に仕えなければならない。

 

魂は休息を必要とする。 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

代表 こころコンサルタント城野正富美

 

 

【編集後記】

 

街中はクリスマス一色ですね♪

 

2013年12月5日木曜日

ご自由に・・・

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【今日のダイエット】

 

12月になりましたね。
ご自身にとっては、どのような【ここまで】でした?
充実感?
後悔?
どのように感じています?
 
知っています?
 
まだ1ヶ月あるということを。
2013年は、まだ1ヶ月ほど、あるということを。
 
そして、この1ヶ月をどのように生きるかで
ご自身の思うことは前進するということを。
 
傍観しますか?
何かしますか?
 
どのように生きても【自由】なんですよね。
 
だって、あなたの人生なんだから・・・。
 
眠りながら、じゃなく
目醒めて、いきませんか。
 
あなたご自身のために・・・。

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

代表 こころコンサルタント城野正富美

 

 

【編集後記】

 

前回のメルマガで書いたその瞬間瞬間にある、ということが

覚醒め続けているということなんですね♪

 

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2013年11月21日木曜日

どうあがいたって???

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【今日のダイエット】

 

結果はすでに決まっている

 

 

・・・

 

 

もし、そうなら、何をやっても無駄じゃん!!!

そう思うかもしれませんよね。

 

どうあがいたって・・・

 

どうがんばったって・・・

 

結果が決まっているんなら・・・。

 

 

 

そんなふうに思いません?

 

そう思うときって、無意識にネガティブな結果を

想像しませんでした?

 

多くの人は、ネガティブな結果をイメージしがちです。

 

 

でも・・・

 

決められた結果が「素晴らしい結果」だったら?

 

それも、あなたにとって。

 

100パーセント、あなたにとってハッピーな結果・・・

 

だったら?

 

 

表現を変えると、手放して委ねてもその「最高な結果」に到達するんだったら?

 

たとえば・・・

 

最高な結果の置いてある場所が、逆流する川の源流にあると思い込み

必死でボートのオールを漕ぎまくっているという状態。

 

シンドいと思い、漕ぐことをやめて(あきらめて)、その流れに従ったとき

ボートが流されて行き着くところに「最高な結果」がある。

 

 

そういう意味です、「結果が決まっている」という言葉に意味は。

 

さっきまではネガティブに感じた「結果が決まっている」という表現が

ポジティブに感じませんか?

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

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【編集後記】

 

自分自身も同じように感じ、気づくことが

増えてきているようです。


より自然体・・・自分らしく居ることで

至福を実感することができるようです(^^)

 

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2013年11月14日木曜日

プラスもマイナスも

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【今日のダイエット】

 

私たちの感情のいくつかをネガティブと判断し、

 

それを否定しようとすれば・・・

 

本当の自分の一部を抑圧することになります

 

 

これでは自分の中に障害を生み出し

 

自分のすばらしさを十分に表現できなくさせます。

 

 

色のスぺクトルからある色を取り出すと

 

光の一部が奪われて、

 

本来のスべクトルでなくなってしまうのと同じです。

 

 

すべての感情を表現する必要はありません。

 

でも、すべて自分の一部だと受け入れなければいけないのです。

 

 

特定の感情を否定することは、プリズムを通して、

 

ある色だけ屈折させないようなものです。

 

 

何の判断もせずに、自分の感情の全スべクトルを受け入れることでのみ

 

私たちは、無条件の愛という自分の純粋な本質とつながれるでしよう。

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

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【編集後記】

 

多くの組織や企業で内定者向けの研修が

 

活発になってきました♪

 

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2013年11月7日木曜日

そのアクションは?!

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【今日のダイエット】

 

水面に浮かんだ落ち葉・・・。

 

とてもキレイなので、つい手を差しのべて

 

それを拾い上げようとする・・・。

 

 

夜、その日一日の疲れを癒やそうと

 

ゆったりと・・・湯船につかる。

 

全身の緊張がほぐれ、血行も良くなり

 

とても気持ちがいい・・・

 

おや?

 

髪の毛が浮いている・・・。

 

拾い上げようとする・・・。

 

 

そう、どちらも水上に浮かんでいるものを

 

取りにいくというアクションですよね。

 

 

さて、思うように拾い上げることができます?

 

手を水面に入れて、その対象を手に入れようとすると

 

逃げていくように離れていきます。

 

 

どうします?

 

追うのをやめて、引くと逆にその対象は寄ってきます。

 

イメージとしては、手の平を上にして指の間の隙間を

 

小さくして、湾曲にした感じで水面から水中に手のひらを

 

少し沈めるとその対象が入り込んでくるような感じ。

 

もちろん、何かの容器たとえば洗面器などでも同様。

 

 

この関係はあらゆるケースの基となるようです。

 

求めるものを手に入れようと執着しても

 

その対象は離れていくばかり・・・。

 

逆に、引くことでその対象がこちらに寄ってくる、といったことは

 

多く見受けられるのではないでしょうか。

 

 

別の表現で言うならば・・・

 

流れに任す

 

自然体でいる

 

・・・とも言えますかね。

 

 

しかし

 

よく考えてみてください。

 

 

 

水面にあるもの、それ自体、もうすでにあなたのところにありますよね。

 

湯船自体、あなたのものですよね。

 

 

ならば

 

そう大きく見たら、もうすでに「そこにある」状態。

 

以前から「そこにある」状態。

 

そう気づくことができると、すべてはあなたの中にある、ということが

 

言えるのではないかと思います。

 

 

大昔からイエスやブッタなどが言い続けてきたこと・・・ですね。

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

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【編集後記】

 

ずううっと、探し続けていたものが

 

実は、ずううっと前から「そこ」にあった。

 

というkとに多くの人たちが気づき始めている今日この頃です(^^)

 

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2013年10月31日木曜日

パクリ?本物?共鳴!!!

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【今日のダイエット】

 

あなたにも経験ないだろうか・・・?

 

普段から使っている「あなたのフレーズ」や

 

いつも頭に描いているアイデアや

 

日常、こうしたらいいんではないかと思い続けていること

 

そのようなことが・・・

 

 

ある日・・・

 

他の人に公の場やテレビや小説などの中で発表・使用された!

 

・・・というような経験が。

 

おそらく・・・多くの人がそんな経験をしたことがあるのではないかな、と

思う・・・。

 

もし、あなたもそのようなことを経験したことがおありなら

ちょっと、思い出して欲しい。

 

そのとき・・・

 

どのように感じたか?

 

どのような思いになったか?

 

 

「自分も同じことを思っていた!」

 

「自分は以前からそのフレーズは使っていた!盗られた!!!」

 

などのように思ったり、つい口に出したりしなかっただろうか・・・。

 

なぜなら、その日を境にあなたが「その人」の真似をしていると思われると感じるから。

 

その場合、大抵、ネガティブな感情にとらわれている。

 

まさしく、条件反射。

 

 

たしか、前回のメルマガで次のようなことを述べた記憶がある。

 

「人間は反応を選ぶことができる」

 

そう、選択可能ということ。

 

とは言っても、やはりその場面に直面した瞬間は悔しいと思う、腹立たしいと思う・・・

 

様々なジレンマを感じるであろう・・・。

 

 

でも、やはり・・・

 

シンドイ。

 

なら、反応を変えてみてもいいのかもしれない。

 

たとえば・・・

 

「おう、彼(彼女)も自分と同じことを、まさしく同じフレーズで話している。

やっぱり、自分の考えや思いは世の中が求めていることなんだ!

よし、よし・・・」

 

・・・という具合に。

 

 

力は要るだろう。

 

しかし、その壁を乗り越えたとき

 

 

あなたは

 

大きな懐を持ったこととなるだろう・・・。

 

人間として大きな大きな器となっていくんだろうね。

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

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【編集後記】

 

数年前までは、自分も自分のフレーズを使われたとき

ものすごく苛立っていました。

 

しかし、今回、書きましたように感じ方、反応を選びなおし続けたことで

逆に、とても嬉しくなりました。

 

そして、今も嬉しさが増え続けています。

これは、自分と同じ考えの人が世の中に増えてきているんだってことですもんね♪

 

面白いものです・・・以前は怒りを感じていたのに、今では嬉しいって感じているんですから(^^)

 

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2013年10月24日木曜日

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【今日のダイエット】

 

日々、生活をしていると、様々な刺激を受けます。

そして、その刺激を受けることによって、これまた様々な反応を引き起こします。

ときには、嬉しくなったり
ときには、辛くなったり

人間は多種多様な感情を引き起こします。

ただし、皆が一緒の感情ではありません。

ここが重要なポイント

そうです、人それぞれです

同じ刺激を受けているにもかかわらず、反応はそれぞれ・・・。

ご存知のことと思いますが・・・
反応はコントロールできるんです。人間は。

動物はコントロールできません。

しかし

不幸ではないのです、動物は。

不幸といいますかネガティブ自体がありません。
なので、いつも幸せなんです。

 

見たことがあります?

スズメが天気や交通機関や社会の情勢によって不機嫌になったり落ち込んだりしている様子を。
雨の中でも、幸せなんです。
落ち込んでいるようにみえるのは人間の解釈(価値観)からです。
だって、落ち込んでいる、という表現自体彼らにはありませんから・・・。

人間も動物ですから本来はそうなのかもしれませんね。

しかしながら、感情というものを授かった。

そして、なぜか「それ」にプラスとマイナスという基準みたいなものを設定した。

もちろんその区別は後付ですが・・・。

ただ、それには理由があったんです。

幸福さを知るためには、その対極である不幸が必要だったから。

そう必要だったから・・・。

でも今もあなたにそれは必要ですか?

おそらく、もう要らないと思います。

 

 

話を元に戻します。

あなたは、どちらを選びますか?

そう、コントロールできる、つまり自分の意志で反応を選択できる!

自由なんですよ

自由意志!!!

快でも不快でも好きな方を選べるんです。

それなのに・・・

まだ苦しみますか?

その状態が、その感情が、好きならいいけど

嫌なのであれば・・・選択し直すことができるんです。

とは言いましても、今までの習慣をすぐに切り替えられるのか・・・。

まず最初は意図的に行うんです。

無意識で選んでいたと気づくこと。

そうすれば、すぐに新パターンに切り替えられなくても無意識に選ぶスピードが遅くなります。

続けることで、間ができます。

そこで、意図的に良い方を選ぶんです。

続けることで、そう実践し続けることでいずれ無意識化でもそうなります。

すると・・・自動操縦の始まりです。

いわば新能力♪

 

さて、いつから意図的になりますか?

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

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【編集後記】

 

今日から新しい週の始まりですね♪

人によっては、昨日からが新しい週ですね。

先週は素晴らしい一週間でした♪

ということは、今週も素晴らしい一週間ですね♪

こう思うのも自由ですからね(^^)

 

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2013年10月17日木曜日

誰のため?

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【今日のダイエット】


セミナーや研修、個人セッション時に

よく訊かれることがあります。

それは・・・「〜の仕方・方法」というもの。

その多くが「相手を変える方法」です。

 

なぜその方法を知りたいのでしょう・・・?

何のため?

誰のため?

相手・・・?

それとも

自分・・・?

 

よく耳にする言葉があります。

「〜が〜だから」

「〜のせいで」

全部、自分以外のせい・・・

 

もし、本気で「相手を変えたい」と思うのなら

忘れないで欲しい・・・絶対に「自分以外ののせいにしない」ということを。

 

オフィシャルな関係。

たとえば、上司と部下や同僚との関係。

プライベートな関係。

たとえば、家族。

妻と夫そして子ども。

 

あなたが「変えたい」と思っているのは?

 

方法つまりスキルやノウハウを知ればうまくいくの?

思い出して欲しい。

毎年、時期が来たら出版される「ダイエット本」。

そこに書かれているノウハウを実践実行したなら

成功するはず・・・ダイエットに。

そうですよね?

だけど、うまくいかないから毎年、売れ続けている。

手っ取り早い方法を求めて・・・毎年・・・。

 

それと同じなんですよ。

「相手を変える」スキルやノウハウを知りたいと言っているのは。

 

あえて、スキル、ノウハウ的にいうなら

 

【自分が変わる】こと!

 

その結果、相手が変わる・・・。

面白いことに、自分が変わったことで、当初、

相手を変えたいと思っていたこと自体が消え去ることも・・・。

 

スキル、ノウハウよりも大事なもの。

それが【あり方】です。

人格です。

 

他人を思い通りに動かすという内容の書籍に書いてあるノウハウやスキルを

上手に使えてもうまくいかないのは、その【あり方】【人格】が薄っぺらだからです。

相手に伝わってしまうんです。

 

だからこそ、信頼を築くには「あなたのあり方」が重要なのです。

誰のため・・・?

そう、相手のためですね、冒頭の問いかけへの答えは。

そのためには、【思いやり】を意識してください。

相手のことを考えているか?

このことを自問自答してください。

【相手軸】です。

 

もう一度、言いますね。

スキルだけじゃダメです!

そんな小手先じゃダメ!!

すぐに見抜かれる。

 

「相手を変えたい」そう思っているときは

その大半が自己満足のため。

問いかけてください。

自分本位になっていないか?

利己主義=エゴ

 

【あり方】あってのスキル。

 

DOよりもBE

いつからでも【あり方】【人格】を進化させることはできます。

 

で・・・いつから始めますか?

 

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

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【編集後記】

 

体育の日を楽しんでいます♪

数年前にほぼ毎日、やっていたエクササイズ。

ここ数週間前からまた始めています。

今回チャレンジしている、いや、楽しんでいるのは

【ZUMBA】ズンバというダンスエクササイズ。

 

これ、楽しいです♪

 

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2013年10月3日木曜日

主体性

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【今日のダイエット】

うまくいかないとき・・・

嫌な気分なとき・・・

思い通りにならないときは

他者や周囲や環境のせいにする人

自分事にとり創造的解決をしようとする人

2パターン・・・。

 

自分事にすることと

自分のせいにするのとは違います。

 

どうだったらいいか?

この問いかけをすることで

創造的解決に向かいます。

 

そろそろ・・・

そのクセをやめにしませんか・・・。

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

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【編集後記】

 

朝晩は涼しいといいますか肌寒さを感じることも多くなりました。

日中はまだ暑い日もありますね。

お身体ご自愛くださいませ(^^)

 

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2013年9月26日木曜日

楽(ラク)に♪

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【今日のダイエット】

自分以外の人間との交流の時間は多かったり、少なかったりと
人それぞれ・・・。


しかし、多かれ少なかれ、交流はあるはず。

で、この交流つまりコミュニケーションがうまくとれる人にとっては

問題ないのでしょうが、コミュニケーションが苦手だという人や

苦しんでいる人にとってはツライ日常になったりします。


それは・・・なぜでしょう。


そこには【感情】があります。

 

個人カウンセリングやセラピーのとき、その苦しみの要因が

コミュニケーションです。

 

そこをクライアントさんとのかかわり、そう、まさしくコミュニケーションをとりながら、

素早く信頼関係を築き、そのクライアントさんの問題を無くし、ときには

癒し、そして楽になっていただく・・・これが僕の仕事です。

 


感情に振り回されてしまっている・・・これがツライと感じるところ。

そこには【我慢】【社交辞令】【いやだなぁ】などなど色んな感情が取り囲んできますから。


そのたびに、自分の軸がぶれる。

軸がぶれないようにする・・・というか

ほっといてもぶれない・・・

そんな状態を常にできればスッゴク楽になるんです。

そんな方法を最近、かかわる人に伝えることが多くなったと感じています。

 

その方々から後日「ラクになった」と言ってもらえるとき

僕は最高に嬉しくなります♪♪

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

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【編集後記】

 

来月も何度かメンタルヘルス「セルフケア」を提供してまいります♪

研修ラストには多くの笑顔に出逢えることでしょう♪

うう、想像したらもう嬉しくなってます・・・自分♪

 

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2013年9月19日木曜日

思考の新習慣

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【今日のダイエット】

 

人間って、幸せになるために存在してるんですよね(^ ^)


でも、自分が苦しんでいるときは不条理を感じまくります(~_~;)

本当かよ!って怒鳴りたくもなります( ; ; )

 

でも、同じ状況において、違った観方を選べるのも人間。

 

もしかしたら、以前だったら想像もしない生活をしている・・・

それを辛い悲しいと感じるのは当たり前。

 

でも、貴重な体験をさせてもらっている、人としての大きな成長をさせてもらっている、しかも、

その瞬間瞬間が幸せに向かっているんだとしたら・・・?

 

その思考が新習慣になれば、それが新しい自分との出逢いのとき(^ ^)

もう幸せになれたようなもの。いや、なったんですね。

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

代表 こころコンサルタント城野正富美

 

 

【編集後記】

 

明日もメンタルヘルス「セルフケア」を提供してまいります♪

研修ラストには多くの笑顔に出逢えることでしょう♪

うう、想像したらもう嬉しくなってます・・・自分♪

 

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2013年9月5日木曜日

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【今日のダイエット】

 

無意識に制限という枠をつくりがちです・・・。

人間というのは・・・。


「そんなことできない」

「無理!」

「どうせうまくいかない」

などと様々な言い訳をしながら・・・。


その【制限】をはずせたら・・・

どうですか?


「しなくてはいけない」のですか?

「してもいい」と言い換えたなら、どう?

 

どんな感じがしました?

 

人は基本的に・・・

第三者から、指示・命令されるのは嫌いなんです。

 

しかし、

 

たとえ、それが指示・命令だったとしても

そのアクション自体は、自分自身で決めてスタートした・・・

そう、解釈したら・・・。


そこには自由意志、そう、自分で決定したことになる。

そこには、制限もはずれていたりする。

制限のはずし方・・・まだまだ、たくさんありそうです・・・。


これからも、ヒントやそのものズバリを提供していきたい、
と考えています(^^)

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

代表 こころコンサルタント城野正富美

 

 

【編集後記】

 

今の時代の子どもや若い人たちが反射神経のように

「ムリ!」と答えているのを見ると・・・

何とかしたくなります。

 

無意識に言っているだけなんだけどね。

 

で、その言葉に自分も無意識に思ううだけなんですが・・・ね。

 

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2013年8月29日木曜日

魂のつながり

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【今日のダイエット】

 

世の中には、まるで生まれる前から

もう少し正確に言いますと、物心付く前から

この人とはつながっていた・・・

という感覚、感じを得る人と出逢うことがあります。

 

恋愛面のみではなく

仕事上や

自分の【望む結果】において、や

その他、様々な面において。

 

一目惚れなどのドキドキ感はないかもしれません。

むしろ、安心感や安堵感や安定感などかな。

 

運命の人

魂でつながっている人

自分の半分

 

そう感じる人との人生のページはたいてい楽しいものとなります。

結婚にかぎらず、共同事業、組織運営などあらゆる面で。

 

傍から見ると、苦労に見えても当人たちには【望む結果】につながる行動を

とっているので、苦しくはない。つまり苦労ではないのです。

それを【努力】というんですよね♪

【努力】の定義は以前に書きましたので今回は触れずにおきます。

 

まだ出逢っていなくても大丈夫です。

いや、ほんとはもう出逢っているのに・・・気づいていないだけなのかもしれませんね。

なにしろ、衝撃的じゃないから。

 

ただ、こころは動く、いや、魂が動く・・・そんな感じですかね。

 

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)

また来週!!

 

ヒューマンアシスト協会

代表 こころコンサルタント城野正富美

 

 

【編集後記】

 

婚前カウンセリングにお越しになるカップルの中にも

魂で繋がれたカップルがいらっしゃいます。

また、カウンセリングの最中に気づかれることも

多々ですね♪

 

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