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┃今‖・ あいさつ
┃日‖・【今日のダイエット】
┃の‖・【編集後記】
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さあ、今週も楽しみましょうね♪
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【今日のダイエット】
〇〇のようにしなくてはいけない
〇〇さんのように振舞えるようにしたい
〇〇しなくては・・・
などなど・・・。
で、一体、それはなんで？
多分ね、それは
その〇〇出来てると何かの満足を得るからじゃないかな？
つまり、その得たいもの・・・得たい結果・・・
【望む結果】を手にしたいからだと思うんです。
そうなら、もいちど（もう一度）考えて欲しい・・・。
その【望む結果】を得られればいいんだってことを。
そうしたら、必ずしも、冒頭での
〇〇のようにしなくてはいけない
〇〇さんのように振舞えるようにしたい
〇〇しなくては・・・
は、必要じゃないんじゃないか・・・って。
どう？
これだけで
「〇〇しなくては・・・」というような
強迫観念から解放されない？？
自分で自分を締め付けないで欲しいな。
多くの人が「こうしなくてはいけない」と言ったとしても
あなたは、あなたのやり方でいいんじゃないかな。
だって、それで【望む結果】を手に入れられればいいだけのことだから・・・。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
周囲を見回したり、世の中の状況を客観視してみると・・・
何か見えない思考パターンや常識と呼ばれるものに
振り回されてる人が多いと感じます。
そんな時、Macに向かってこのメルマガを書きだすと・・・
今日のような記事になりました。
今回の内容で少しでも楽になってくれたら嬉しいです(^^)
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2011年5月26日木曜日
2011年5月19日木曜日
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先週前半のムシムシした天気とは一転して
爽やかな週末でした♪
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【今日のダイエット】
数カ月前から、毎日の指針の参考にと
カードリーディングをしています。
以前から、毎週日曜日に前一週間のフィードバックを
しています。
手帳を振り返りながら、翌週のプランニングなども
一緒にやっています。
このプランニングのことを自分自身では
次のように名付けております(^^ゞ
題して・・・
【サクセスプランデザイニング】！！
ま、それはそれとして
そのフィードバック時に毎日手帳に書き出している
カードのメッセージも一緒に見直しています。
すると・・・
その日にはピンと来なかったこともフィードバック時には
オオ！！と思うことが多いのです。
そしてこう思います。
「うん、流れに乗ってんじゃん♪」
同時に、ちゃんとメッセージを受け取って活用させれている、と。
もしくは、その時点ではピンと来なかったことさえも
どのように活用しようかと考えている、と。
意味もなく不安感に襲われることは
多くの人にありがちです。
もちろん僕も・・・。
そんな状況時に、なんの手立てもなく恐怖にとらわれているのは
つらい、恐い、落ち着かない・・・。
そんな時に救ってくれるのが
このフィードバックという作業なんです♪
過去から何を学び、未来へどう活用するか・・・それを
【今、ここ】で思考することができるんですよね(^^)
さあて・・・今週もエンジョイしましょうか！！！
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
うどんを食べたいのか、ラーメンか、そばか・・・etc.
ハッキリと求めないとめん類という意味では外れてはいないけど
真に食べたいものとは違うモノが出てきます。
手に入れたいものは【何ですか？】
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ま、それはそれとして
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もしくは、その時点ではピンと来なかったことさえも
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意味もなく不安感に襲われることは
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つらい、恐い、落ち着かない・・・。
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2011年5月12日木曜日
子どもの願い
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大型連休明けの今日、いかにお過ごしでしょうか。
あらためて5月のスタートを実感します。
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【今日のダイエット】
子どもにとっての願い事・・・
先日は5月5日の子どもの日でしたね。
で、子どもにとっての願い事なんですが。
何だと想います？
ゲームやお菓子やおもちゃ・・・
・・・？
違うんですよ。
今までに多くの子どもとのセッション経験からも
言えることなんですが・・・
子どもにとっての一番の願い事というのは・・・
【お母さんとお父さんがずっと仲良くいられること】
それがなされていて、初めて物欲が出てきます。
あ、そうそう
ずっと思っていながら、手を付けていなかったことなんですが
今日のメルマガを書きながら、
「よし、やろう！」と思い、創りました。
このページです＞http://hello.hu-manity.biz/oyako.html
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
サツキツツジが満開を迎えつつあります。
先日までピンク一色だった桜に代わって
見事な花で目を楽しませてくれます。
白や赤、ピンクと・・・
キレイです。
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で、子どもにとっての願い事なんですが。
何だと想います？
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・・・？
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2011年5月5日木曜日
ターニングポイント
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ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。
今日はお仕事だった方もいらっしゃるでしょうね。
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【今日のダイエット】
何かに対して怒ったり、腹を立てたりするときって
自分に正当な理由があると思い込んでる状態なんです。
それって・・・
マイナス感情にとらわれている状態です。
だから、怒っているときって、自分のマイナス感情について
クドクドといつまでも話したがりますでしょ。
では！
そんな状況・・・腹が立ったり、怒りを感じたりしている状況・・・
そこから脱却する方法！！
それは・・・
こうするんです。
いいですか・・・
『自分に責任がある』と言ってみるのです。
声に出してもいいし、こころの中で言うのもいいです。
そうすることで・・・
マイナス感情から自分を解き放つことができるのです。
マイナス感情をもう正当化する必要は要らないんです。
マイナス感情からの脱却は、つまりは、自分の人生を
コントロールできてしまうということなんです！
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
今日の【ダイエット】実践することで大きなターニングポイントと
なった人も多いんですよ。
ぼくも・・・です。
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