┃今∥・ あいさつ
┃日∥・【今日のダイエット】
┃の∥・【編集後記】
┃内∥
┃容∥
┃ 発行者：こころコンサルタント 城野正富美
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今回は３月に入って最初の号ですね♪
今日もよろしくおねがいします！
【こころコンサルタントのヒューマンアシスト・マガジン】
登録はこちらからお願いします
↓↓↓↓↓↓↓
http://www.mag2.com/m/
【今日のダイエット】
その時は、もうどうしたらいいのかわからなくて
パニック状態。頭の中が真っ白状態、
どうしよう、どうしよう・・・・
こんな状況になったことあります？
自分も以前はありました。
で、今は・・・？
ないです(^^)
こんなふうに言っちゃうと、あれなんですが
正確に言うと、「ある」が正しいかな。
瞬間的に、上記の状態になるんですが、すぐさまその状態から
脱却するんです。
で、結果としてリラックスした状態になる。
この切替を瞬時にしちゃうので、「ない」ことと同じなんです、
それで、その具体的な方法って知りたくないですか。
その方法は、その状況を客観視する。
そのシーンをテレビドラマや映画のシーンのように眺める。
これです。
そうすることで、客観視している側の自分が
「で、どうすればいい？」って考えてくれます。
恐怖に囚われた状態から脱却させてくれるんです。
この方法は、他にも応用がききますよ。
ぜひ、お試しあれ♪
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
話し方セミナーや個人セッションでも今回のスキルを
身につけていただけるように提供することが多いです。
その状況にハマってしまった自分をもう一人の自分が
救い出す・・・って感じが掴めればラクになります♪
また機会があれば、あなたにも個人サポートしますね♪
家に居ながらセラピー体験ができる通信講座
【こんにちは！わたし～６つの魔法のセッション】の
ページをリニューアルしました！！
一度、覗いてやってくださいませ(人∀・)ﾀﾉﾑ
http://hello.hu-manity.biz/
0 件のコメント:
コメントを投稿