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┃今∥・ あいさつ
┃日∥・【今日のダイエット】
┃の∥・【編集後記】
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┃ 発行者：こころコンサルタント 城野正富美
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台風の影響で天候が優れません。
明日は大雨らしいのですが・・・。
けど、こころは快晴！！
今日もよろしくおねがいします！
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【今日のダイエット】
鉛筆でもボールペンでも
なんでもいいから
グッ！と
力を入れて握りしめてくださいい。
はじめのうちは
力を入れている、という感覚があるかと思います。
しかし
ずぅっと続けていると・・・
力を入れているという感覚はなくなってきますでしょ。
次に、
その握りしめてる手の指を開いていってください。
すると
はい、その握りしめていたものは下へ落ちます、よね。
簡単に・・・。
そんな感じで
心の奥に握りしめてしまっているのが
感情・・・です。
ね！
要らない感情は、こんなふうに簡単に
手放すこと
が、できちゃうんですよ(^^)
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
新しい歳が始まり、新しいワクワクやウキウキとの出会いを
楽しみにしています♪
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