ターニングポイント

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┃ 　   発行者：こころコンサルタント　城野正富美
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ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。
今日はお仕事だった方もいらっしゃるでしょうね。

今日もよろしくおねがいします！

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【今日のダイエット】

何かに対して怒ったり、腹を立てたりするときって

自分に正当な理由があると思い込んでる状態なんです。


それって・・・

マイナス感情にとらわれている状態です。


だから、怒っているときって、自分のマイナス感情について
クドクドといつまでも話したがりますでしょ。


では！

そんな状況・・・腹が立ったり、怒りを感じたりしている状況・・・

そこから脱却する方法！！


それは・・・

こうするんです。


いいですか・・・

『自分に責任がある』と言ってみるのです。

声に出してもいいし、こころの中で言うのもいいです。


そうすることで・・・

マイナス感情から自分を解き放つことができるのです。

マイナス感情をもう正当化する必要は要らないんです。


マイナス感情からの脱却は、つまりは、自分の人生を
コントロールできてしまうということなんです！


それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！

ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美


【編集後記】

今日の【ダイエット】実践することで大きなターニングポイントと
なった人も多いんですよ。

ぼくも・・・です。

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