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┃今‖・ あいさつ
┃日‖・【今日のダイエット】
┃の‖・【編集後記】
┃内‖
┃容‖
┃ 発行者：こころコンサルタント 城野正富美
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先週は暑い日もありました、今週は平年並みに
もどるそうですね。
お身体大切に♪
今日もよろしくおねがいします！
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【今日のダイエット】
掃除、洗濯、洗い物・・・
整理、整頓・・・
僕の場合・・・
洗い物する時なんかも
やらなくてはいけないから、って思い、やるんじゃなくて
やることに楽しみを加える。
一番良くやることは・・・
鼻歌を歌いながらやりますね♪
そうすると・・・
勝手にいい気分になってしまいます。
そして、毎回考えるんです。
前回よりも今回は〇〇しよう、みたいなことを。
こんな些細なことで、すごく前向きになってしまいます。
よろしければ、あなたもお試しあれ(^^)
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
不快感を感じたときに
あることをやっていますが、これが
グッドです！！
自分の好きな時間で自己癒しができる♪
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