そんな時には２

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┃ 　   発行者：こころコンサルタント　城野正富美
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明日から１１月です！！
気分新たに楽しみましょうね♪

今日もよろしくおねがいします！

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【今日のダイエット】

今日は前回に引き続き「そんな時には」です。

前回は、次のようなときに僕がやっていることの１つを

紹介しました。

次のような時ですね。

なんか意味もなくだるかったり・・・

シンドい、やる気はない・・・

けど、なんか焦ってる・・・

そんな時に僕がやってることの

もう一つです！！

それは・・・


前回お話しました１つ目は、ただボーっとする・・・でした。


で、もう１つは・・・

打って変わって、能動的になります。

具体的には・・・

掃除をします！！


掃除を始めるときは、ムッチャ、しんどかったり、めんどくさかったり・・・
なのですが

とにかく、始めるんです。

すると、次第にイイ調子になってきます。


これは専門的な言い方をしますと・・・

【行動療法】ということになりますかね。


しかしながら・・・不思議と身も心もリフレッシュします♪


どうぞ、お試しください(^^)


それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！

ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美


【編集後記】

実は、何もせずにボーッとし続けていると、ある時点で
無性に動きたくなります。

この方法も、使い勝手ありますよ♪


自分の好きな時間で自己癒しができる♪
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