★メルマガのバックナンバーです★
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┃今∥・ あいさつ
┃日∥・【今日のダイエット】
┃の∥・【編集後記】
猛暑続きの暑い夏、いかがお過ごしでしょうか。
今日もよろしくおねがいします！
http://www.mag2.com/m/0000291467.html
【今日のダイエット】
身体がダルい・・・というのも
その根本はこころの状態にあります。
気分がすぐれないと肉体的にも良いパフォーマンスが
発揮できないということは想像していただけると思います。
そんな時、クライアントさんにお伝えしていることの1つに
「上を向いて、声を出して笑ってみてください」
そして、実行すると不思議なんですがこころが軽くなります。
なので、そんな時はあなたもぜひ笑ってください。
何もヤル気のない落ち込んでいる時こそ有効です！
でもね、今回はそれとは別に普段から実践することで
ちょうど植物に肥料などの栄養を与えるのと同様、育てるための
メソッドをお話します。
こころ的な話、潜在意識、無意識などの分野はうまく説明のできないことも
まだまだ多くあります。
今回の話もそうかも・・・しれません。
でも、とても楽しくなれますので、やってくださいね♪
では、参ります！
何もヤル気のないときには・・・
【なにもやらなくていい！】
はい、何もしないのです。
そうしていると・・・「しなくては」「なにかしなくては」といった
焦りや義務感などがゆっくりと消えていきます。
「今は、その時間なんだ」と焦りや不安を感じている自分に言ってあげてください。
そして、しばらく時間が流れていくうちにフッと、いや、ふぅ～～っと
浮かんできます。やりたいことが。
そう、やりたいこと。
やらなければ、ではなく、やりたいこと・・・が。
そうなれば、勝手に身体は、こころは動き出します。
そのように日常的に自分への栄養を与えてください。
すると、これまた不思議ですが・・・
周囲の方への【思いやり】が芽生えてきます。
あなたのイメージが変わります。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
連日、セミたちの大合唱です♪
サラウンドを超えた迫力、大音響！！！
です^^;
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