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┃今∥・ あいさつ
┃日∥・【今日のダイエット】
┃の∥・【編集後記】
こんにちは♪
こころコンサルタント（心理カウンセラー、コーチ、セラピスト）の
城野正富美です！！
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【今日のダイエット】
私たちの多くは、こなすべきタスク、読むべきサイト、ソーシャルメディア、メールなどの
終わることのない流れの中で仕事、生活をしている・・・。
ひとつのことから別のことへと大急ぎで移動し、止まることも終わることもない。
やがて一日は終わる。
私たちは疲れ切っている。
その割には大した成果は挙げていない。
やがて次の日が始まり、また容赦ないタスクと雑音の
奔流の中に戻っていく。
私は多くの人のすることに逆らい、一歩下がって物ごとを見るのが好きだから思うんだけど
そんな生活に価値はあるのだろうか。
それが最善の方法なのだろうか。
私たちの人生は雑用と雑音の中で失われてしまうのだろうか。
もし・・・
やることそのものを減らしたらどうなるだろう。
【「減らす」利点】
間違えないでほしい。
より多く実行はできない（そもそも「減らして」いるのだから）。
しかし・・・やることを減らし、重要なことにフォーカスすることでより良い結果を、
もっと意義のあることを実際に達成できる。
不安を感じることが少なくなる。
雑音と重要度の低いタスクを捨てれば、「やらなければ」という不安からも解放される。
そして、それらを捨てても世界は崩壊しないことがわかる。
何より・・・もっと人生を楽しむことができる。
重要なことに本当にフォーカスするために時間を取ること、あるいは些細なことを楽しむことは、
同じことを大急ぎで駆け抜けるよりもずっと楽しい。
やることを減らすと、自由な時間が増える！
その時間に何をすればいい？
愛する人々と過ごしたり、
本を読んだり、
文章を書いたり、
音楽を聴いたり、
エクササイズしたり、
新しいピジネスを立ち上げたり、
瞑想したり、
ヨガをしたり・・・してはどうだろう。
実行してみると・・・
もっと別の側面を発見するだろう。
深呼吸しよう。
手に入れた余白を楽しもう。
「減らす」喜びを味わおう。
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
【編集後記】
気忙しさなどが消えると・・・
不思議なほど、楽（ラク）になります♪
あなたの人生をあなたで楽しみませんか・・・。
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