ちょっとだけ立ち止まって

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┃ 　 発行者：こころコンサルタント　城野正富美
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こころコンサルタント（心理カウンセラー、コーチ、セラピスト）の
城野正富美です♪
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【今日のダイエット】
今、この瞬間・・・
あなたは自分が何を考えているか、気づいていますか？
何をどのように考えているか、知っていますか？
どのような価値観を持っているか、わかりますか？
一度、立ち止まってジックリと考えてみてください。

そして・・・

その考え、価値観をもとに
どのように行動していたか、観察してください。

怒るとき・・・
自分にどのような価値観があるのか、気づいて欲しいのです。
自分と雑魚のような人間であると考えているのは
いったい・・・誰でしょう？
何者？
それは実在するのか？
それは単なる思考、観念ではないでしょうか。
事象がある。
そこで、自分は何をどう考えたのか？
ジックリと考えてみてください。
それが、解放につながります。
それが、いかに自分を束縛していたかに気づきますから。
あなたが知っている常識など、一切手放してみて。
一切手放すのが恐いなら、まずどのような常識を常識と呼んでいるのか
考えてみて。
常識とは何？
それは人間が生きていくのに大切なことと思われているかもしれない。
しかし
本当にそうなのだろうか？
常識とは、束縛ではないのか。
常識とは真実なのか？
真実そのものなのだろうか。
それとも単に社会がなにかを縛り付けておくためのルール？
常識とは変えられないもの？
それとも・・・
常に変わり続けるもの？

こういう問いかけをすることで
頭の中で勝手に発生する思考や
無意識に起こす反応に気づくことができます。

それだけで、新しい何かを見出すことにつながるんですよ。

それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週！！
ヒューマンアシスト協会
代表　こころコンサルタント城野正富美

【編集後記】
人間は、イヤなパターンを無意識に繰り返してしまいます。
しかし、気づきを得ることで、その反応や行動や思考がイヤなのなら
脱却することもできるのです。

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